アトリオライト24たまプラーザ

東急グループのたまプラーザ駅近スポーツジム

アトリオライト24たまプラーザ（横浜市青葉区）は、「ライトにはじめる、ライトに続ける」をコンセプトのスポーツジム。

トレーニング ジムやヨガ・ピラティス スタジオを備えています。

忙しくてフィットネスクラブには通えない方でも、隙間時間にふらっと立ち寄って、サクッと効率よくトレーニングできます。

短期ダイエットより習慣

食事制限を伴う短期間での急激なダイエットは、カラダへの負担が大きく、体調を崩したりリバウンドするリスクも高まります。

アトリオライトでは、いつものライフスタイルを大きく変えることなく、生活の中の隙間時間を上手く使って、日々の生活に15〜30分の運動習慣をプラスしていくことをお勧めしています。

１回15〜30分程度の運動でも、習慣化させることによってカラダの代謝が促進され、綺麗なボディラインを作っていくことが出来ます。ダイエット成功のポイントは“習慣化＝無理なく継続できる環境”です。

トレーニングマシン

• NAUTILAUS チェストプレス
• NAUTILAUS ラットプルダウン
• NAUTILAUS レッグプレス
• パワーラック
• フリーダムラック（スミスマシン）
• エアロバイク４台
• ランニングマシン６台
• ＡＭＴ２台
• ローイングマシン２台
• ダンベル１～20kg

安心のパーソナルサポート

月会費に¥1,650/月を加えると、トレーナーによる下記のサポートを受けることができます。初心者の方はもちろん、自己流の筋トレやダイエットで効果の出なかった方にも、自信をもってお勧めします。シェイプアップや体力キープなど目標を決めてみてはいかがでしょうか。

• 体組成測定
• 運動指導
• トレーニングメニュー作成
• 栄養アドバイス

業務用プロジェクターがあるスタジオ

森・海・宇宙などの映像を投影し、非日常のリラックス空間を演出しています。ヨガやピラティスを中心に、週30本以上のプログラムを開設。スタジオ会員の方は、トレーニング ジムもご利用いただけます。

プロジェクターの明るさは5000ルーメン、コントラスト比は2000:1。業務機を天井に設置しています。

アトリオライト24たまプラーザについて